Cara Mengatasi Flu Saat Hamil

Cara Mengatasi Flu Saat Hamil - Tips kehamilan sehat / Tips kesehatan ibu hamil

Cara Cepat Hamil - Saat terserang influenza, pastinya kondisi badan terasa sangat tidak enak. Apalagi bagi ibu hamil, kebanyakan mereka yang terkena flu langsung pergi ke dokter untuk segera mendapat obat dan perawatan. Namun ada juga yang menggunakan cara tradisional untuk mengatasi flu dan masuk angin tersebut.

Ibu hamil memang membutuhkan obat khusus mengingat kondisinya yang tengah berbadan dua. Jika Anda salah satu ibu hamil yang megalami hal itu, ada baiknya mencoba beberapa cara alami untuk menyembuhkan flu, seperti berikut ini :

1. Perbanyak minum. Jika Anda terkena flu, pastikan tubuh mendapat banyak cairan. Sebaiknya pilih air hangat karena selain membantu Anda tetap terhidrasi juga meringankan hidung tersumbat. Dan tentu saja akan menghangatkan badan anda.

2. Posisi tidur yang lebih tinggi dan nyaman. Saat tidur, tambahan bantal bisa memudahkan pernapasan saat hidung tersumbat. Sebab, proses bernapas akan lebih mudah sehingga selain terbebas dari mampet, rongga hidung pun akan lebih bersih.

3. Keluarkan Ingus jangan ditahan. Daripada menghirup kembali apalagi sampai ke tenggorokan, lebih baik keluarkan ingus. Sebab, selain membuat hidung makin tersumbat, ingus yang dimasukkan lagi ke dalam bisa menghambat proses pernapasan dan berbahaya bagi kesehatan. Disamping itu akan mengurangi beban pernafasan yang terhambat tersebut

4. Makan sup dan minum teh herbal. Selain memberi kehangatan pada tubuh, sup juga bisa membantu meringankan pilek atau batuk. Sebab sup juga mengandung cairan, maka tubuh Anda terbantu untuk tetap terhidrasi. Jika Anda gemar menyesap teh, ada baiknya tambahkan daun tulsi atau rempah-rempah seperti cengkeh ke cangkir teh Anda. Minuman jahe juga merupakan salah satu penghangat tubuh saat cuaca sedang dingin agar tubuh hangat.

5.Hirup uap. Ini adalah cara aman yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mengatasi hidung tersumbat karena flu. Taruh sewadah air panas, dan hirup uapnya dengan menutupkan handuk di kepala. Cara ini bisa meringankan hidung tersumbat dan sakit kepala.

6. Istirahat Cukup. Flu bisa menurunkan kekebalan tubuh secara drastis. Maka untuk bertempur melawan berbagai penyakit di tengah imun tubuh sedang menurun, istirahat bisa jadi senjata untuk memperkuat imunitas.

Demikian cara mengatasi flu saat hamil semoga bermanfaat untuk ibu hamil dan janin yang dikandung sehat. Tidak lupa untuk lebih menjaga asupan makanan yang bergizi seimbang. Salam.